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中医经络穴位减肥全过程

编辑:小编

时间:2011-04-07

  中医经络穴位减肥全过程。每个人都坦言想要减肥,但大家都不怎么信任减肥,不过目前风行的减肥方法就是中医减肥,运用我们中华的传统文明减去积压在我们身上几十年的肥肉,是轻而易举,不过在众多减肥中经络穴位减肥比较受推崇,下面我们就一起请杭州格莱美医院医生帮我们介绍一下中医经络穴位减肥的全过程吧。

 

  中医经络穴位减肥按摩法就是通过按摩特定的穴位,这样就可以调整特定区域的经络,后可以达到调节五脏功能及内分泌系统等从而实现减肥的目的。目前一般经络穴位是通过点穴可缓减饥饿感,同时帮助你自己控制饮食。这种点穴减肥法对局部肥胖,特备是大腿和腹部,背部肥胖者都有有很好的疗效,同时还可以起到调节月经,治疗便秘,降低血脂等作用,重要的是在整个经络穴位减肥过程中你会感觉很舒服。下面我们请格莱美医院医生帮我们具体介绍一下经络穴位减肥的过程吧。

  1.先要沿着大椎穴、肩井穴用双手术然后从肩部至腰部方向是由上而下,很用力的推按摩3~10分钟,直到感觉整个背部慢慢发热为止。

  2.然后依次在关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每个穴位1~5分钟,后也以透热为度。

  3.在下来就是要在背脊沿腰提脊3~5分钟,好力度适中,不痛的状态就好。

  4.然后用手术掌沿着大腿至小腿处作推摩3~5分钟,这样就可以然给你的整个身心放轻松。

  5。接下来就是沿着胸部作上下动作的按摩3~5钟,在按摩的过程中可以帮你疏通经络。

  6.然后就是用手术掌摩腹部或手术指击腹1~3分钟,一定要注意力度的运用,如果太大可能会很痛,太小又不能够达到效果。

  7。然后分别在腰部点、按、揉2~5分钟,后还要有规律地在命门穴处按压2~5分钟,每一个穴位都很重要,在进行按摩的时候一定要医生对穴位是熟悉。

  8.然后就是以掌部擦摩腰部肾俞、三焦俞穴各1分钟。后肘压环跳穴、承缺穴3~5分钟。

  9.然后还要按摩足三里、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、肾俞这些穴位,这些穴位的按摩也以3~5分钟为宜。

  10.接下来就是在足内侧,进行由上而下做擦法,注意动作要由慢到快,时间也以3~5分钟为宜。

  11.还要点揉三阴交穴1~2分钟,注意要点揉结合。

  12。然后还要进行浅推排毒减肥。也就是通过重点按摩肥胖症区及消耗点,以达到促进新陈代谢减肥的方法。这个时候的全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管部分,腰部及双膝的后面,可按摩10~20分钟,经过这些按摩之后整个经络穴位减肥法基本上就快完成了。

  13.还有舒服的就是用双手术拍打全身上下减肥法,以10分钟为宜(穴腹部拍打以轻缓为主)这样整个过程下来之后你会感觉身体轻盈了很多。

  14.后还有的就是抖动减肥法。方法就是站立好,然后以手带动腰、肘乃至全身抖动,10分钟为宜。

  经过杭州格莱美医院医生的介绍,你应该已经知道经络减肥的全过程了,不过医生建议你一定要选择专业是正规医院才可以让自己在轻松自得的情况下完成减肥是过程哦。

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